教你做夏日烤鱼,做法用料都简单,不腥不腻口感好,比

发布日期:2020-06-05 02:49   来源:未知   阅读:

教你做夏日烤鱼,做法用料都简单,不腥不腻口感好,比吃肉香!

天气热了就不爱吃荤的,素菜就抢手了。但是肉咱们可以少吃,但是有一样要必吃的,那就是鱼。

很多人一到夏季就只吃素菜,因为一个原因是没食欲,再一个为了瘦身,虽然能达到自己预期的效果,但是身体的营养也会缺失,毕竟,有些蛋白质只有肉类里面才有。所以,即使不吃肉也要适当吃点鱼才好。鱼肉中富含优质蛋白,容易消化吸收,而且脂肪含量很低,绝不用担心吃鱼会导致肥胖等等问题。

鱼的种类实在是太多了,每个人都有自己的喜好,而我只喜欢吃带鱼,我们这也叫它刀鱼。带鱼有特殊的气味,很多人都不喜欢,觉得味道重,但做好了不仅那种味道会消失,反之鲜嫩无比。

不是我喜欢吃带鱼就来推荐它,带鱼的确是值得我们经常吃的。尤其是家里有生长发育期的孩子的,适当多吃些带鱼能够提高记忆力。因为带鱼中含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,这两种物质能修复受损脑细胞,延缓大脑衰老,更能促进脑部发育,消除大脑疲劳,提高记忆力、提高智力。绝对适合用脑一族常吃。

一到夏季,爱美的小姐姐们就对自己的外表特别的在意,不只是进行着减肥瘦身的大事业,对皮肤的保养也分外重视,也因此会买很多昂贵的化妆品来武装自己。其实,美肤不能只靠那些化妆品,得内外兼修才对,滋补得当,皮肤的状态、气色等等自然就会好很多,再稍加修饰就好了。